Mutterschaft ist eine wunderbare Freude, die sich in lebenslange Sorgen verwandelt. Eine neue Mutter macht sich Sorgen um die Wickeltasche, die winzigen Stürze und alles andere, was mit dem Baby zu tun hat. Sie versucht so viel wie möglich, um sicherzustellen, dass das Baby ein 100% sicheres Leben hat und alles hat, was es braucht. Diese Kontrolle beginnt, sobald Mama merkt, dass sie erwartet. Diese Reisen zum Frauenarzt sollen sicherstellen, dass es dem Baby gut geht und der Mutter auch.
Obwohl es viele Regeln gibt, was man während der Schwangerschaft tun kann und was nicht, sind sie doch zu beachten, denn am Ende zählt ein gesundes Baby. Die meisten Menschen denken, dass das einzige, was man in der Schwangerschaft tun muss, ist, gut zu essen und nicht umzufallen. Die Wahrheit ist, was eine Mutter tun muss, geht über ihr Menü hinaus, denn selbst die kleinen Lebensgewohnheiten, die man schwören kann, können ein Problem für das Baby darstellen. Keine Mutter möchte erfahren, dass etwas Unschuldiges, das sie während der Schwangerschaft gemacht hat, ein Problem für das Baby verursacht hat.
Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, diese kleinen Dinge nicht zu tun!
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Eating Unpasteurized Milk Products 20 Nicht pasteurisierte Milchprodukte essen
Für diejenigen von uns, die auf dem Bauernhof leben, ist Milch direkt von der Kuh oder Ziege vorhanden. Wir sind die Leute, die prahlen, dass unsere Milch ohne Zusatzstoffe frisch ist. Die Bauernmilch ist hausgemacht und hausgemacht. Das ist gut und gut, und es ist eine tolle Sache, was man produziert, nicht nur als Erleichterung für unsere Tasche, sondern auch weil wir genau wissen, wie wir mit der Milch umgehen. Leider wird diese Milch aus eigenem Anbau nicht für Schwangere empfohlen.
Baby Center , “ During pasteurization, dairy products are heated to a high temperature to [get rid of] microbes that may cause [illness]. Laut dem Baby-Center „ werden Milchprodukte während der Pasteurisierung auf eine hohe Temperatur erhitzt, um Mikroben zu beseitigen, die [Krankheit] verursachen können. Da Rohmilch nicht pasteurisiert wird, kann sie [problematische] Mikroben tragen. Listeria monocytogenes, which can cause an infection called listeriosis.” Eines der besorgniserregendsten davon ist das Bakterium Listeria monocytogenes, das eine Infektion namens Listeriose verursachen kann. “
Painting the Nursery 19 Bemalen des Kindergartens
Das Baby ist fast da und Mutter hat gerade erkannt, dass das Kinderzimmer nicht die richtige Farbe von Blau oder Pink hat oder dass es dem Zimmer ihres Kindes lieber ist, dass es geschlechtsneutral ist. Dies erfordert ein Rätsel, um das Babyzimmer neu bemalen zu lassen, damit es ihren neuen Wünschen entspricht. Wenn jemand das Zimmer des Babys bemalen lässt, hat dies keine Auswirkungen auf das Baby. Das Problem wäre die Mutter, die das Bild selbst malt.
American“ pregnancy association> , “ The recommendation is to avoid exposure to oil-based paints, leads, and mercury. Laut der American“ pregnancy association> : „ Die Empfehlung besteht darin, den Kontakt mit Ölfarben, Bleiminen und Quecksilber zu vermeiden. Sie sollten die Exposition gegenüber Latexfarben, die Ethylenglykolether und Biozide enthalten, auf ein Mindestmaß beschränken. Idealerweise solltest du jemanden dazu bringen, die Arbeit für dich zu erledigen. “
Too Much Coffee 18 Zu viel Kaffee
Die meisten von uns könnten keinen Tag ohne unsere tägliche Dosis Koffein aushalten. Diese Sucht weiß nicht, dass ein winziger Mensch im Mutterleib wächst, und sie respektiert auch nicht unseren Wunsch, eine koffeinfreie Supermama zu sein. Man muss ihren Kaffee nicht fürs Leben aufgeben, eine Tasse Kaffee pro Tag sollte helfen, das Verlangen zu bekämpfen.
The Baby Center , “ If you regularly have more than 200 mg of caffeine a day while you’re pregnant, you’ll have a higher risk of having a baby with a low birth weight. Es ist keine gute Idee, während der Schwangerschaft Krug für Krug Kaffee zu trinken, um unserer Sucht gerecht zu werden. Laut The Baby Center : „ Wenn Sie während der Schwangerschaft regelmäßig mehr als 200 mg Koffein pro Tag haben, haben Sie eine erhöhtes Risiko für ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht. Babys mit niedrigem Geburtsgewicht haben ein höheres Risiko für Gesundheitsprobleme, wenn sie älter werden. Es gibt auch Hinweise darauf, dass das regelmäßige Trinken von viel Koffein in der Schwangerschaft das Risiko erhöht. Das Risiko ist jedoch immer noch gering. “
Over the Counter Meds 17 Over the Counter Meds
Es gibt eine Regel, die jede schwangere Mutter konsequent einhalten muss. Keine rezeptfreien Medikamente. Diese unschuldigen Kopfschmerzen könnten etwas völlig anderes bedeuten; vom Blutdruck bis zu Magenkrämpfen. Das Maskieren dieses Problems mit einem Schmerzmittel könnte es verschlimmern, und bevor man es weiß, hat sie das Risiko, die Schwangerschaft oder die Plazenta previa zu verlieren.
Es gibt Hausmittel für die meisten kleineren Beschwerden, bei denen es nicht um Medikamente geht. Bei Kopfschmerzen muss man sich wahrscheinlich nur mit einer kalten Kompresse hinlegen und die Kopfschmerzen lassen nach. Wenn die Situation zu viel ist, ist es die beste Option, immer mit dem Arzt zu sprechen und ihn etwas verschreiben zu lassen.
Those gorgeous high Heels 16 Diese wunderschönen High Heels
Die meisten berufstätigen Mütter wollen bis in die letzte Minute töten, und wenn man ihnen sagt, dass sie das eine nicht tragen können, kann das andere ärgerlich sein. Das Tragen von Heilungen bewirkt, dass sich eine Frau schöner fühlt, etwas, was die meisten von uns nicht wollen.
Baby“ centre> , “ during pregnancy, your body releases the hormone relaxin to loosen the tissues that keep your joints stable (ligaments). Eine schwangere Frau kann ab und zu Fersen tragen, aber laut Baby“ center> „ setzt der Körper während der Schwangerschaft das Hormon Relaxin frei, um die Gewebe zu lockern, die die Gelenke stabil halten (Bänder). Dies macht Ihr Becken flexibler und bereit für die Geburt, aber es bedeutet auch, dass zusätzlicher Druck auf Ihre Gelenke zu Schmerzen im unteren Rückenbereich beitragen kann. Wenn Sie Ihre Fersen anziehen, ändert sich Ihre Haltung geringfügig, wodurch der Rücken, die Knie- und Knöchelgelenke stärker beansprucht werden. “
That Dip in the Hot Tub 15 Das Bad im Whirlpool
Die meisten von uns lieben es, im Whirlpool zu baden. Dies gilt insbesondere für die beruhigende Wirkung auf unsere schmerzenden Muskeln. Dieses kleine Vergnügen birgt einige Risiken für das Baby und sollte mit größter Vorsicht genossen werden.
Health“ link bc> , “ Raising your core body temperature is called hyperthermia. Laut Health“ link bc> heißt es: „Die Erhöhung der Körperkerntemperatur wird als Hyperthermie bezeichnet. Es kann Ihrem sich entwickelnden Baby schaden. In den ersten Wochen, in denen sich die Organe bilden, ist es am schädlichsten und wurde mit Neuralrohrdefekten in Verbindung gebracht. Wenn Sie einen Whirlpool oder eine Sauna verwenden, seien Sie vorsichtig. Die Wanne oder Sauna sollte nicht so heiß sein, dass Sie sich unwohl fühlen. Senken Sie die Temperatur auf unter 102 ° F. “
Cleaning the Cat Litter 14 Katzenstreu reinigen
Die meisten Frauen befürchten, dass sie sich nach der Schwangerschaft von ihrem Kätzchen befreien müssen, und sogar einige Ärzte gehen einen Schritt weiter, um Frauen zu warnen, Katzen zu meiden. Dies ist ein ungenauer Ratschlag und man kann seine Katze trotzdem mit etwas Vorsicht behalten.
Web MD , “Cats can carry a disease called toxoplasmosis that can harm a fetus and lead to birth defects. Laut Web MD : „Katzen können eine Krankheit namens Toxoplasmose tragen, die einen Fötus schädigen und zu Geburtsfehlern führen kann. Ihr Tierarzt kann dies testen, aber es empfiehlt sich, einige einfache Ratschläge der CDC zu beachten, wenn Sie schwanger sind. Bitten Sie jemand anderes, die Box zu wechseln – und das regelmäßig! Erst nach 1 bis 5 Tagen in der Katzentoilette wird die Toxoplasmose infektiös. “
First and Second Hand 13 Erster und zweiter Hand
Für diejenigen, die Raucher sind, wird empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören, zumindest bis das Baby kommt. Diese Vorsicht erstreckt sich auch auf Rauch aus zweiter Hand. Dies bedeutet, dass selbst Familienmitglieder, die rauchen, sehr weit von der schwangeren Mutter entfernt sein sollten, um sicherzustellen, dass das Baby nicht darunter leidet.
Baby Center , “On average, smoking during pregnancy doubles the chances that a baby will be born too early or weigh less than 5 1 / 2 pounds at birth. Nach Baby Center „Im Durchschnitt Rauchen während der Schwangerschaft verdoppelt sich die Wahrscheinlichkeit , dass ein Baby zu früh geboren wird oder wiegen weniger als 5 02.01 Pfund bei der Geburt. Rauchen verdoppelt auch das Risiko einer Totgeburt. Jede Zigarette, die Sie rauchen, erhöht das Risiko für Ihre Schwangerschaft. “
Skipping that Multivitamin 12 Überspringen des Multivitamins
Wenn eine Frau schwanger ist, wird die Hälfte des Tages damit verbracht, gegen Übelkeit zu kämpfen, und oft können Frauen nichts trinken, nicht einmal ein Glas Wasser. Diese Frauen versuchen, alles zu vermeiden, was Übelkeit verursacht. Frauen sollten so viel wie möglich versuchen, Multivitamine nicht in die Liste der Dinge aufzunehmen, die sie meiden.
The“ irish times> , “Taking multivitamins during early pregnancy may be associated with reduced [risk] in children compared with mothers who do not take multivitamins, according to an international study. Laut der“ irish times> : „Die Einnahme von Multivitaminen während der frühen Schwangerschaft kann bei Kindern im Vergleich zu Müttern, die kein Multivitamin einnehmen, mit einer verminderten [Risiko] verbunden sein, so eine internationale Studie.
„Experten fanden heraus, dass Kinder, deren Mütter die Vitamine eingenommen hatten, etwa die Hälfte der Wahrscheinlichkeit hatten, [Probleme] zu entwickeln, wie diejenigen, deren Mütter keine eingenommen hatten.“
A glass with something extra 11 Ein Glas mit dem gewissen Extra
Happy Hour für die meisten Mütter ist eine Lieblingszeit. Nach einem ganzen Tag voller Stress ist es eine gute Idee, bei einem Glas Wein zu entspannen. Sobald eine Frau erkennt, dass sie schwanger ist, sollte man diese Trinkgewohnheit treten.
Parents„>, “Experts still aren’t sure if any minimum amount is safe, so the official word on alcohol is still a resounding „no“ from both the US Surgeon General and the American Academy of Pediatrics. Laut den Eltern„>: „Experten sind sich immer noch nicht sicher, ob eine Mindestmenge sicher ist, daher ist das offizielle Wort über Alkohol immer noch ein klares“ Nein „sowohl vom US-amerikanischen Chirurgen-General als auch von der American Academy of Pediatrics. Versuchen Sie stattdessen, Sprudelwasser und Ihren Lieblings-Fruchtsaft – wie Granatapfelsaft (oder Orange oder Apfel) – zu mischen und in ein schickes Glas zu gießen. “
That Fish 10 Dieser Fisch
Wenn Sie ein Verlangen nach Fisch haben, vermeiden Sie rohe Sushi und jeden Fisch, der dem Baby schaden könnte.
Parents„>, „To avoiding mercury contamination or high PCB levels in fish is to enjoy it in moderation. Stick to 12 ounces total per week and avoid king mackerel, shark, swordfish, and tilefish. Tuna is in the moderate mercury range, so if you eat it, do so infrequently. As for PCB, stay away from eel, shad, and white croaker. Your safest fish choices are anchovies, pollack, wild salmon, scallops, and shrimp. Be sure to cook fish to an internal temperature of 160 °F. Also, to lower PCB levels, remove skin.” Die Eltern“ sagen> : „Um Quecksilberkontaminationen oder hohe PCB-Gehalte in Fischen zu vermeiden, genießt man es in Maßen. Halten Sie sich an insgesamt 12 Unzen pro Woche und vermeiden Sie Makrelen, Haie, Schwertfische und Unterwasserfische. Thunfisch liegt im gemäßigten Quecksilberbereich Wenn Sie es essen, tun Sie dies selten. Was PCB betrifft, halten Sie sich von Aal, Schatze und weißen Quaken fern. Ihre sichersten Fischoptionen sind Sardellen, Seelachs, Wildlachs, Jakobsmuscheln und Garnelen. Stellen Sie sicher, dass der Fisch auf Innentemperatur gekocht wird Um die PCB-Werte zu senken, entfernen Sie die Haut. „
Sitting or Standing for Too Long 9 Zu lang sitzen oder stehen
Wenn eine Frau schwanger ist, wird ihr geraten, die Hausarbeit zu vermeiden, die ein längeres Sitzen oder Stehen erfordert. Frauen wird empfohlen, eine Kombination aus Stehen und Gehen zu verwenden, um den Blutfluss zum Kind zu erhöhen.
Zu langes Sitzen erhöht das Risiko von Blutgerinnseln, eine Situation, die für Mutter und Kind schädlich sein kann. Zu langes Sitzen verursacht auch Druck, der zu Hämorrhoiden und extremem Unbehagen führt. Moderate Bewegung, wie das Herumlaufen, trägt auch dazu bei, dass die Mutter zur Geburt bereit ist.
Believing Everything They Read 8 Alles glauben, was sie lesen
Die Schwangerschaft geht mit einiger Angst einher, die oft unerklärlich ist. Mit dem Aufkommen der Technologie können schwangere Frauen nun Ratschläge an den Fingernägeln finden. Bei jedem kleinen Stich, den eine Frau erlebt, läuft die werdende Mutter mit dem Internet, um sich von Dr. Google beraten zu lassen.
Informationen zu erhalten ist gut, da es helfen kann, aber es sollte alles mit einer Prise Salz eingenommen werden. Frauen sollten wissen, dass heutzutage jeder, der einen Computer oder ein Smartphone besitzt, Online-Arzt ist und Ratschläge darüber erhalten kann, was für Sie und Ihr Kind gut ist. Nicht alles ist ein guter Rat.
Not Having Enough Sleep 7 Nicht genug Schlaf
Eine gute Nachtruhe ist für eine schwangere Frau eine Herkulesaufgabe, zumal die Schwangerschaft bis zum dritten Trimester fortgeschritten ist. Die richtige Schlafposition zu bekommen ist hart und die meisten Frauen leiden in diesen Monaten unter Schlaflosigkeit. Schwangeren wird empfohlen, nach bequemen Schlafpositionen zu suchen, um einen guten Schlaf zu erhalten, da Schlafmangel das Baby schädigen kann.
Very“ well health> , “ Poor sleep can adversely affect health, and it also has a critical impact on pregnant women, potentially leading to maternal complications such as hypertension and gestational diabetes.” Lack of sleep can lead to hypertension (high blood pressure), preeclampsia, gestational diabetes, and pulmonary hypertension. Laut Very“ well health> : „ Schlechter Schlaf kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, und er hat auch kritische Auswirkungen auf schwangere Frauen, was zu Komplikationen bei der Mutter wie Bluthochdruck und Schwangerschaftsdiabetes führen kann.“ Mangel an Schlaf kann zu Bluthochdruck (Bluthochdruck) führen. , Präeklampsie, Schwangerschaftsdiabetes und pulmonaler Hypertonie.
Not Working Out 6 Nicht trainieren
Es gab eine Zeit, in der Frauen gewarnt wurden, während der Schwangerschaft nicht zu trainieren. Diese Regel wurde durch den Glauben verstärkt, dass das Training mit dem Risiko verbunden ist, die Schwangerschaft zu verlieren. Die meisten Frauen geben ihre Übungen auf, sobald sie erkennen, dass sie schwanger sind.
Livestrong„>, “ A lack of exercise during pregnancy puts you at risk for complications, such as increased pulse rate and blood pressure, and puts you at an additional risk for developing gestational diabetes. Laut Livestrong„>: „ Ein Bewegungsmangel während der Schwangerschaft birgt ein Risiko für Komplikationen wie erhöhte Pulsfrequenz und Blutdruck und ein zusätzliches Risiko für die Entwicklung eines Gestationsdiabetes. All dies kann sich nicht nur auf Ihre Gesundheit auswirken, sondern auch auf die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes. Es kann auch zu mehr Sodbrennen und Verdauungsproblemen kommen. “
Growing too much 5 Zu viel wachsen
Die meisten Frauen nehmen während der Schwangerschaft stark zu. Dazu trägt auch bei, dass die Schwangerschaft mit Verlangen einhergeht. Frauen sollten sicherstellen, dass sie nicht zu viel zunehmen, da dieses Gewicht ein Gesundheitsrisiko für das ungeborene Kind darstellen kann, das höchstwahrscheinlich zu groß geboren wird oder an Gestationsdiabetes leidet. Kümmern Sie sich um alle Ihre Gelüste, aber stellen Sie sicher, dass das Gewicht angemessen bleibt.
Parents„>, „Women who gain too much weight during pregnancy are more prone to gestational diabetes, [a] condition in which your body is unable to produce enough insulin to balance glucose levels in your blood.“ Laut den Eltern„>: „Frauen, die während der Schwangerschaft zu viel an Gewicht zunehmen, sind anfälliger für Schwangerschaftsdiabetes. Dies ist ein Zustand, bei dem Ihr Körper nicht genug Insulin produzieren kann, um den Blutzuckerspiegel im Blut auszugleichen.“
Eating Deli Meat 4 Essen Deli Meat
Schwangerschaftsgelüste sind witzig und oft irrational. Was eine Frau braucht, unterscheidet sich von einem zum anderen, aber es wird empfohlen, sich von einigen Nahrungsmitteln fernzuhalten.
Parents„>, “When you’re pregnant, your protein needs go up by about 50 percent. Nach Angaben der Eltern„>: „Wenn Sie schwanger sind, steigt Ihr Proteinbedarf um etwa 50 Prozent. Deli-Fleisch (einschließlich Hot Dogs) kann vorverpackte oder auf Bestellung geschnittene Bakterien enthalten, die Krankheiten verursachen. Versuchen Sie diese Lösung, um potenzielle Bakterien abzutöten: Erwärmen Sie das Fleisch, bis es dampft. Wenn Sie eine Mikrowelle verwenden, lassen Sie das Essen vor dem Essen einige Minuten ruhen, damit sich die Hitze gleichmäßig verteilen kann. Sie können das Fleisch sogar mit einem Lebensmittelthermometer testen und nach mindestens 165 Grad Fahrenheit suchen. “
Eating Raw Meat and Eggs 3 Rohes Fleisch und Eier essen
Für die Frauen, deren Heißhunger auf leicht gekochtem Fleisch und laufenden Eiern läuft, ist es vielleicht eines dieser Heißhunger, mit dem man Körper und Seele abwehren muss. Obwohl es schwierig ist, ein Verlangen zu bekämpfen, gibt es einige Lebensmittel, die das ungeborene Kind schädigen können.
American“ pregnancy association> , “Uncooked seafood and rare or undercooked beef or poultry should be avoided because of the risk of contamination with coliform bacteria, toxoplasmosis , and salmonella .” Pregnancy cravings can be catered for if one just ensures that the meat and eggs are cooked well to prevent infections to the unborn child. Nach Angaben der American“ pregnancy association> : „Ungekochte Meeresfrüchte und seltenes oder untergekochtes Rind- oder Geflügelfleisch sollten wegen des Risikos einer Kontamination mit coliformen Bakterien, Toxoplasmose und Salmonellen vermieden werden .“ Eier werden gut gekocht, um Infektionen des ungeborenen Kindes zu verhindern.
Not Getting that Flu Shot 2 Diese Grippeimpfung nicht bekommen
Wenn eine Frau schwanger ist, ändert sich ihre Lunge, ihr Herz und das Immunsystem, wodurch sie anfällig für Grippe und Erkältungen ist. Leider ist es während der Schwangerschaft keine gute Idee, eine Erleichterung durch rezeptfreie Medikamente zu bekommen.
What“ to expect> , the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommends that all moms-to-be get the flu shot to keep safe during flu season. Nach Was“ ist erwarten> , empfiehlt der Center for Disease Control and Prevention (CDC) , dass alle Mütter zu sein , die Grippe Schuss während der Grippesaison sicher zu halten. Ein zusätzlicher Bonus: Wenn Sie im letzten Schwangerschaftsdrittel immunisiert werden, schützen Sie nicht nur, sondern tragen auch dazu bei, Ihr Baby mehrere Monate nach der Geburt vor der Grippe zu schützen.
Working in the Garden 1 Arbeiten im Garten
Wenn Sie schwanger sind, ist es eine gute Idee, sich vom Garten zu verabschieden, nicht nur um Überanstrengung und zu viel Hitze zu vermeiden, sondern auch um die Exposition gegenüber Pestiziden zu verhindern.
Being“ the parent> , “You must be very careful in the first trimester to keep away when pesticides are used in the garden. Laut Eltern“ sein> : „Sie müssen im ersten Trimester sehr vorsichtig sein, wenn Sie Pestizide im Garten verwenden. Es ist bekannt, dass die Einwirkung großer Mengen an versprühten Mengen [Probelms] bei Ihrem Baby verursacht. Es gibt jedoch nichts zu befürchten, wenn die Menge gering ist. Denken Sie jedoch immer daran, Handschuhe zu verwenden, wenn Sie im Garten arbeiten, und halten Sie sich fern, wenn die Pestizide versprüht werden. “
Referenzen: Whattoexpect“>Babycenter , Americanpregnancy“>
